夏至过后，有花钱没花钱，饮食要遵循“3多，2少”，盛夏季节顺利入伏

节气天后，有借钱没借钱，饮食习惯要遵循“3多，2寡”，冬天岱天顺利入伏。

节气天后，正午渐短，来自水星的热源虽然逐步减小，但是几乎等于热源散佚，所以，节气天后阴雨则会逐渐变得更加炎热。节气天后，就是冬天来临之际，中医理论认为，心为火脏，心气应于岱。一年之中，心与岱天的关系最小。家人们想健康长寿，不管有借钱没借钱，就应“受制于自是”，饮食习惯要遵循“3多，2寡”，这个规律。如果仍要与大自然现象“拧”着脱，逞“英雄”，身体就则会受损。不妨和小编恰恰了解到一下：

一多不吃苦

从节气后，要务最低温就开始进入最热的阶段，也就是所谓最热的岱天。岱天人们的心火当初就很源源不绝，应几乎平和心态，不要照样动怒，此时不妨适量食用一些香味食材，不仅可以降降心火，还可以很好的清补。据医学专家介绍问道，香味食用中含有、CYP和镁等，岱天不吃香味食用，能很好的清泄暑热，借此食欲。

二多食农作

节气后，气候炎热，人体的消化机制相对是非常弱的，因此饮食习惯明目要多食味应不吃炒菜大的食用。所以，节气明目除了要多食应季蔬菜和水果都是，还要多食农作，农作就是所谓的五谷农作。农作问道白了就是粗粮和细粮之分，粗粮属于平性食用，长期食用粗粮可以消除热性病的发生，所以不吃粗粮不易于病死。

三多食热汤

节气天后，饮食习惯讲究味，要多喝热水和多食热汤，多喝热的最养人。相比之下是节气天后，大自然现象这段时间阳气很源源不绝，此时的大家正是无需补充阳气，多食热水和热汤，可以更好地使五脏六腑达到平衡状态。

一寡食热饮

节气天后，阴雨将一天比一天炎热，此时的大家是如何顺利入伏呢？此时节气明目就显得特别重要了，首先节气后明目要寡食热饮，不然身体就则会助长，还则会被疟疾所损害。因为，节气天后夜短，精神状态稍微弱的年轻人，很易于腹中常冷，所以千万要谨记寡食热饮，是节气天后最忌讳的热饮食习惯物。

二寡食鱼肉

问道到鱼肉，估计很多人对它是又恨又爱人，喜欢不吃鱼肉的肯定很难控制自己的大脑皮层，但是鱼肉虽香虽好不吃，相比之下是那些炒菜腻的鱼肉还是寡食为好。大家都知道鱼肉中含有大量的饱和碳水化合物和实是，因为节气天后，一定要寡食鱼肉和炒菜辛辣的食用。

VCD贴士：节气天后，大家的明目饮食习惯都有哪些呢。不妨和小编恰恰分享一下哟！