每天久坐提高死亡率 快走可预防慢性病

据苏格兰《每日星报》3年底27日路透社，近日著名医学期刊《内医学文献》(ArchivesofInternalMedicine)发表文中并称，一项对22数百人进行时的医学研究显示，幼儿若每天坐11个足足，无论他们不睡着的一段时间做多少气力活动，三年内将比平均每天坐4足足的人死亡几率大40%。这项医学研究并称，将个体的运动量、体重和身心健康状况加以综合考虑，几率几乎存在。

此外，每天睡着的一段时间在8-11足足的人比每天静坐一段时间之比4足足的人死亡几率大15%。文中并称，3年的后续医学研究发现，调查者中有5400例死亡，7%是由于久坐而死。

据路透社，久坐的人往往腰围非常大，体内样、胰岛素及三酯(triglyceride)水平更高。平均幼儿在90%的闲余一段时间里会选择睡着，只有不到一半幼儿能达致世界卫生组织推荐的每周进行时150分钟中等强度气力活动的要求。

该文作者之一大卫·邓斯坦(DidDunstan)建议幼儿每天快走30分钟以预防慢性病。支持该医学研究的维多利亚州昆士兰州心脏该协会总裁兼托尼·瑟沃尔(TonyThirlwell)并称，惯性怠惰的生活习惯方式是导致心血管疾病的根本原因之一。

分庭抗礼此项医学研究的是悉尼大学公共卫生学院的医学研究员，海德·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)博士，他说，“这一医学研究结果对香港市民身心健康将有重要的影响。”